FatSecret — это мобильное приложение и веб-сервис для подсчёта калорий, белков, жиров и углеводов, который работает как дневник питания: вы записываете съеденное, а программа автоматически суммирует энергетическую ценность рациона за день. Название часто вводят в поиск именно как «фатсекрет что это», потому что приложение встречается в рекомендациях диетологов, фитнес-тренеров и в статьях о похудении, но его возможности шире простого калькулятора калорий.
Сервис существует в двух форматах: приложение для Android и iOS, а также веб-версия, доступная через браузер. Русскоязычный интерфейс поддерживается, база продуктов включает в том числе товары, распространённые в России и странах СНГ, что отличает FatSecret от ряда зарубежных аналогов с «американской» базой.
Основные функции FatSecret
Ядро сервиса — дневник питания. Вы добавляете продукты и блюда в приёмы пищи (завтрак, обед, ужин, перекусы), указываете массу порции, и приложение пересчитывает калорийность и БЖУ. Данные суммируются по дню и сравниваются с вашей целевой нормой.
Помимо дневника, в FatSecret есть несколько вспомогательных инструментов:
- 🍎 База продуктов — поиск по названию с данными о калориях, белках, жирах и углеводах.
- 📷 Сканер штрихкодов — наведение камеры на упаковку подставляет продукт автоматически, если он есть в базе.
- ⚖️ Дневник веса — график изменения массы тела с привязкой к рациону.
- 🏃 Дневник активности — учёт физических нагрузок и расхода калорий.
- 🍲 Рецепты — сохранение собственных блюд с расчётом КБЖУ на порцию.
FatSecret — это не диета, а инструмент учёта: приложение считает, что и сколько вы едите, а решения о рационе принимаете вы или ваш специалист.