FatSecret — это мобильное приложение и веб-сервис для подсчёта калорий, белков, жиров и углеводов, который пользователи чаще всего находят по запросу «фэтсикрет что такое», когда ищут бесплатный дневник питания. Сервис существует в виде приложения для Android и iOS, а также браузерной версии, и его основная функция — помогать отслеживать съеденное за день и соотносить это с целью по весу.

Название иногда вводит в заблуждение: часть пользователей принимает FatSecret за программу для «сжигания жира» или фитнес-трекер. На деле это прежде всего дневник питания с большой базой продуктов, сканером штрихкодов и дневником физической активности. Ниже разберём, как устроен сервис, что он умеет и с какими ограничениями можно столкнуться.

Что представляет собой сервис FatSecret

Ядро FatSecret — база данных продуктов, куда входят как упакованные товары с этикетками, так и обычные блюда и ингредиенты. Пользователь вносит в дневник каждый приём пищи, а приложение автоматически суммирует калорийность и состав по макронутриентам (белки, жиры, углеводы) за день, неделю и месяц.

Помимо дневника питания, в сервисе есть дневник упражнений, дневник веса с графиком изменений и раздел с рецептами. Часть данных о продуктах добавляют сами пользователи, поэтому точность отдельных позиций может различаться — об этом подробнее ниже.

Регистрация бесплатна, базовые функции доступны без подписки. Существует и платный тариф Premium с расширенными отчётами и планами питания, однако для обычного подсчёта калорий он не обязателен.

Основные функции приложения

Набор возможностей FatSecret довольно широк, и разобраться в нём проще по списку:

  • 🍽️ Дневник питания — учёт завтраков, обедов, ужинов и перекусов с автоматическим подсчётом калорий и БЖУ.
  • 📷 Сканер штрихкодов — наведение камеры на упаковку подтягивает продукт из базы без ручного поиска.
  • ⚖️ Дневник веса — фиксация взвешиваний и график динамики к цели.
  • 🏃 Учёт активности — внесение упражнений и бытовой активности с примерной оценкой расхода энергии.
  • 📖 Рецепты и планирование — сохранение собственных блюд и расчёт их калорийности на порцию.

Отдельно стоит упомянуть синхронизацию: данные дневника хранятся в аккаунте, поэтому дневник доступен и с телефона, и через браузерную версию. Это удобно, если вы вносите часть записей с компьютера.

📊 Что для вас главное в счётчике калорий?